Faszientraining
eBook - ePub

Faszientraining

Die SimpleFit-Methode

Susann Hempel

  1. 144 pages
  2. German
  3. ePUB (mobile friendly)
  4. Available on iOS & Android
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Faszientraining

Die SimpleFit-Methode

Susann Hempel

Book details
Table of contents
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About This Book

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit auf Video erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit!- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper- Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und Fotos- Das große Extra: Videos mit 5 Komplettprogrammen

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Information

Publisher
Naumann & Göbel Verlag
Year
2017
ISBN
9783815569825
Edition
1
Topic
Biological Sciences
Subtopic
Sport & Exercise Science
Index
Biological Sciences

Table of contents

    Citation styles for Faszientraining

    APA 6 Citation

    Hempel, S. (2017). Faszientraining (1st ed.). Naumann & Göbel Verlag. Retrieved from https://www.perlego.com/book/3517687 (Original work published 2017)

    Chicago Citation

    Hempel, Susann. (2017) 2017. Faszientraining. 1st ed. Naumann & Göbel Verlag. https://www.perlego.com/book/3517687.

    Harvard Citation

    Hempel, S. (2017) Faszientraining. 1st edn. Naumann & Göbel Verlag. Available at: https://www.perlego.com/book/3517687 (Accessed: 1 July 2024).

    MLA 7 Citation

    Hempel, Susann. Faszientraining. 1st ed. Naumann & Göbel Verlag, 2017. Web. 1 July 2024.