Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't
eBook - ePub

Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't

A Workbook for Overcoming Your Self-Defeating Thoughts

Elliot D. Cohen

  1. 192 pages
  2. English
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't

A Workbook for Overcoming Your Self-Defeating Thoughts

Elliot D. Cohen

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À propos de ce livre

Cognitive-Behavior Therapy for Those Who Say They Can't is a comprehensive aid for people who stifle their personal freedom, creativity, and autonomy by telling themselves they "can't" do things such as: take risks; make commitments; control their anger or fear; avoid intrusive thoughts; tolerate disappointment; accept challenges, make decisions, and more. This accessible workbook concisely explains how to identify, refute, and replace "I can't" with uplifting and liberating virtues. Worksheets include systematic exercises on coping with shame, rational–emotive imagery, reframing, mindfulness, behavioral planning, and taking risks. Each chapter tackles a particular type of self-defeating "I can't" and is complete with an assessment inventory that helps users/clients identify which chapter/s they need to work on.

This workbook provides essential self-help for those struggling with disempowering thoughts and can also be used by mental health professionals in working with their clients.

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Oui, vous pouvez accĂ©der Ă  Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't par Elliot D. Cohen en format PDF et/ou ePUB ainsi qu’à d’autres livres populaires dans Psychologie et SantĂ© mentale en psychologie. Nous disposons de plus d’un million d’ouvrages Ă  dĂ©couvrir dans notre catalogue.

Informations

Éditeur
Routledge
Année
2022
ISBN
9781000529371
Édition
1
Sujet
Psychologie
Sous-sujet
Santé mentale en psychologie

Table des matiĂšres

    Normes de citation pour Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't

    APA 6 Citation

    Cohen, E. (2022). Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can’t (1st ed.). Routledge. Retrieved from https://www.perlego.com/book/3233309 (Original work published 2022)

    Chicago Citation

    Cohen, Elliot. (2022) 2022. Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can’t. 1st ed. Routledge. https://www.perlego.com/book/3233309.

    Harvard Citation

    Cohen, E. (2022) Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can’t. 1st edn. Routledge. Available at: https://www.perlego.com/book/3233309 (Accessed: 5 July 2024).

    MLA 7 Citation

    Cohen, Elliot. Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can’t. 1st ed. Routledge, 2022. Web. 5 July 2024.